每日笑一笑，身體便好了

有朋友送來這第二張照片，這是一個很特別的笑！望著這一張照片在想，心情不同的人看著它時，會有什麼不同反應呢？但相信一定會令你的心情不再一樣。

朋友，看完這張照片，請向你身邊的人笑一笑；認識的話，可以令他的心情開朗一點，若是不認識的，相信也可以令他的冷漠世界改變一點點。

「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」(聖經箴言十七章22節)

朋友，來吧，你做得到，只要把嘴角朝向耳朵兩邊動一下就可以了，這就對了。

大笑

大笑增加抗病白血球供應之餘，也能阻止產生可體松等的壓力荷爾蒙。 有項研究發現，實驗對像在觀賞一小時電視爆笑節目後，干擾素這種身體免疫反應裡重要的化學物質明顯增加。

如果自覺缺乏幽默感，可以看看喜劇片、好笑的漫畫，覺得心情低落時，想想其中的情節，放鬆心情面對艱難時光。

向陌生人微笑

喜劇演員維特˙褒吉（Victor Borge）說過：「微笑是兩個人之間最短的距離」，微笑可以溝通情感和善意，也可以化解和壓力有關的負面感覺。

而且臉部表情和情緒有相當大的關係，美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德（James Laird）說，微笑可以激起快樂的記憶，就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣。

做白日夢時愉快的笑

聽聞做白日夢讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，免疫細胞也會更活躍。

亞特蘭大松河心理治療協會心理醫師魏斯說，白日夢不同於夜晚的做夢，是種有意識的幻想，如果對未來構築的圖像是正面的，做白日夢的人會比較快樂。